Weit weg vom Arbeitsalltag widmen wir uns in der Yoga Stunde gemeinsam allem was unserem Körper und unserem Geist gut tut. Unsere zertifizierte Yogacoachin sorgt dafür, dass ihr gemeinsam abschalten könnt. Ihr fließt durch verschiedene Yogaflows und bringt eure immer kreisenden Gedanken zur Ruhe. Nach dem gemeinsamen Yoga knüpfen wir passend zu unserem entspannten Zustand mit einem Achtsamkeitsworkshop an. Mit einem kleinen Kurzvortrag und gemeinsamen Übungen lösen wir uns von jeglichem Stress in unserem Alltag und besinnen uns auf den Moment. Wir schaffen gemeinsam einen Raum für Ruhe und Auszeit und laden uns mit neuer Energie auf. Mit praktischen Übungen und Tools zeigt euch unsere zertifizierte Achtsamkeitscoachin, wie man auch in stressigen Momenten einen kühlen Kopf und klaren Geist bewahrt.
Unsere Leistungen:
- Begrüßung und theoretische Einführung zur Yoga und Achtsamkeit
- Durchführung des Mindfulness Workshops am von Ihnen gewünschten Ort
- Gemeinsamer Yoga-Flow mit einer anschließenden Meditation
- Achtsamkeitsworkshop
- Bereitstellung von Yoga-Equipment (Yogamatten, – Gürte, -Blöcke und -Decken)
- Durchführung und Betreuung durch qualifizierten Yoga- und Achtsamkeitslehrer*in
Optional:
- Getränke
Eine Kooperation mit surft. kologne